Rigenerazione- ultima parte

Rinforzare il nostro guaritore interno dipende da noi.

Nel caso di un leggero disequilibrio, come il mal di testa o la costipazione dovuti allo stress, il raffreddore, l’insonnia o uno stato di ansia, la stimolazione del vostro “guaritore interno” di solito sarà sufficiente.

Ovviamente, nei casi più severi o cronici, occorrerà rivolgersi a chi di competenza.

I metodi di autotrattamento andranno in questo caso a rinforzare i medicamenti o le terapie esterni.

Le tecniche atte al rafforzamento delle nostre capacità di recupero esistono da secoli e sono presenti in tutte le culture e, tra queste, in prima linea, il Qi Gong.

Stimolare il nostro guaritore interno dipende da noi ed è innanzitutto uno stato dello spirito: scegliere di credere, pensare e agire in posizione di forza e non come vittima delle circostanze; rifiutarsi di vivere sotto la legge del dubbio e dell’inquietudine, avere fiducia nelle capacità del nostro guaritore interno.

Diventa uno stile di vita, cioè fare delle scelte che rinforzano la vita: nutrizione, esercizio, riposo, lavoro, pratiche spirituali, tempo libero.

Evitare quelle che indeboliscono la vita: alcool, tabacco, relazioni e ambienti tossici.

In una parola, fare la scelta di prendersi personalmente cura di sé, attraverso pratiche di rafforzamento della propria energia e del proprio corpo, per essere parte della soluzione, piuttosto che del problema.

“Trattare quando la propria salute è deficitaria…è come aspettare che la famiglia stia morendo di fame per piantare il riso nell’orto”. (Classico di medicina interna dell’imperatore giallo, 500 a.C.).