IMMUNE BOOST QI GONG
QI GONG per IMMUNITARIO
Serve a togliere lo stress a cuore e polmone.
Nel primo movimento raccogliamo il qi puro dell’universo e lo portiamo nel nostro corpo attraverso il punto energetico BAHUI (vertice del capo), quindi lo facciamo scendere fino al Dantian inferiore (basso ventre).
Combinando insieme movimento e respirazione, portando calma nell’eccesso di attività mentale.
Secondo movimento: “autovaccino di Qi” (testuali parole della maestra Liu He): 39 percussioni dei punti energetici Polmone 1 e 2.
Scuotiamo tutto il corpo: serve ad armonizzare Qi e cellule. Muovere tutto il corpo, ginocchia comprese.
Con questo movimento generiamo un Qi nuovo e fresco per sbloccare qualsiasi stasi e anche per riparare le cellule.
Doccia interna di Qi: serve a lavare via i blocchi
Apriamo i Polmoni, allargando le braccia, inspirando profondamente e pronunciando Ahhh.
Adesso i polmoni sono aperti e ciò ha un effetto di promozione del sistema immunitario. Raccogliamo l’energia vitale dell’universo con le dita della mano destra a becco di anatra, la mettiamo quindi sui punti energetici Polmone 1 e 2 sinistri, quindi a destra.
Inspiriamo, sollevando i gomiti verso l’alto ed espirando pronunciamo il suono Zzzzzz percuotendo i punti di polmone con i becchi delle mani. Tossire 3/4 volte per svuotare completamente i polmoni (corpo in posizione raccolta).
Riportiamo il qi dall’alto verso il basso con la postura a piedi uniti.
Indicazioni tratte dai miei appunti.
Grazie e Buona Pratica
